D-VITAMIN

D-Vitamin fåes dels via spise af fed fisk og dels om sommeren ude i solen.
 
Mange i Danmark får for lidt D-vitamin i vinterhalvåret.

Sundhedsstyrelsens råd:

Børn og voksne: 1 vitaminpille med 10 mikrogram D-vitamin i vinterhalvåret.

Ældre: 1 vitaminpille med 25 mikrogram D-vitamin daglig hele året.
Hvis den daglige indtagelse af mælkeprodukter er mindre end ½ liter om dagen, anbefales det at supplere med kalk. Spørg evt. på apoteket.